אוננות היא גירוי עצמי של איברי המין להנאה מינית או הנאה עצמית. זהו נוהג נפוץ בקרב אנשים בכל הגילאים והוא מושרש היטב במגוון תרבויות, דתות וחיי מין. אוננות אצל מבוגרים היא פעילות בריאה ונורמלית עם יתרונות פוטנציאליים מרובים, כולל עלייה בהנאה המינית, איכות שינה משופרת, הפחתת מתח והרפיה של הגוף והנפש של האדם.
אוננות קיימת מאז ימי קדם. יש אזכורים לכך בטקסטים עתיקים רבים מרחבי העולם, כולל בתנ"ך ובקאמה סוטרה. בשנים האחרונות, ככל שהתפתחו עמדותיהם של אנשים כלפי בריאות מינית והנאה מינית, השימוש באוננות הפך להיות מקובל הרבה יותר על ידי החברה. למעשה, מטפלים וחוקרים מיניים רבים מעודדים את השימוש בו בשל היתרונות הפוטנציאליים שלו.
אוננות היא פעילות בטוחה ובריאה ביותר לאנשים בכל הגילאים. בניגוד לפעילויות מיניות אחרות, אוננות אינה מהווה סיכון לזיהום המועבר במגע מיני או הריון לא רצוי. בנוסף, זה יכול להיות מתורגל עם או בלי שותף, מה שהופך אותו צורה אידיאלית של הנאה עצמית.
בשל היתרונות הפוטנציאליים שלה, אנשים לא צריכים להתבייש או להרגיש אשמה על הרגלי האוננות שלהם. למעשה, דיון על הרגלי האוננות בפתיחות עם בני זוג או עם מטפל מיני יכול להועיל.
פעולת האוננות עצמה יכולה להשתנות מאוד מאדם לאדם, מתרחשת בעמידה, בשכיבה, במקלחת, באמבטיה, עם או בלי שימוש בחומר סיכה, עם או בלי שימוש בצעצועי מין, או באמצעות מגע או פנטזיה. כמו בכל פעילות מינית, תקשורת בין בני זוג היא המפתח בקביעת איזה סוג של אוננות הדדית משמש ונהנה.
כשמדובר ביתרונות הפיזיים הקשורים לאוננות, ישנם כמה דברים מרכזיים שיש לקחת בחשבון. אוננות יכולה להוביל לידע עצמי והבנה גדולים יותר של אנטומיה של איברי המין, אשר לאחר מכן יכול להוביל לביצועים טובים יותר במיטה והנאה מינית מוגברת. בנוסף, מחקרים מסוימים הצביעו על כך שאוננות עלולה להוביל לרמות גבוהות יותר של אושר וביטחון עצמי מוגבר.
אוננות מגיעה גם עם מגוון יתרונות רגשיים ונפשיים. מחקרים רבים הראו כי אוננות יכולה להפחית את רמות הלחץ, לעזור לאנשים לשחרר מתח רגשי, ולשפר את הבריאות הנפשית הכללית. התחלה וסיום של פגישה עם תקופה של הרפיה יכול גם לעזור לנקות את המוח ולהפחית את רמות החרדה.
חשוב גם לציין כי אוננות יכולה לשמש כסוג של אמצעי מניעה. זוהי חלופה יעילה ובטוחה לשיטות למניעת הריון מסורתיות וניתן להשתמש בה במקום או בנוסף לאפשרויות אלה.
עבור אלה שאינם מרגישים בנוח או לא בטוחים כיצד להתחיל לחקור את ההנאה העצמית שלהם, ישנם משאבים רבים זמינים. מטפלים מיניים ומחנכים יכולים לדון בדרכים שונות לחקור את המיניות ואת הרגלי האוננות של האדם. יש גם מגוון רחב של ספרים, מאמרים ואפילו פודקאסטים בנושא אוננות והנאה עצמית.
המלצה- https://www.escort4israel.com/
לסיכום, אוננות היא פעילות מקובלת ובטוחה שכבר אין לראות בה משהו שיש להתבייש בו או לחוש אשמה לגביו. למעשה, ניתן להשתמש בו כדי לקדם הנאה מינית, הרפיה ובריאות נפשית ופיזית משופרת. על ידי דיון פתוח בהרגלים האישיים עם בני זוג או עם מטפל מיני, אנשים יכולים ללמוד לחקור את המיניות שלהם בצורה נוחה ובריאה.
